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练字手抖怎么办?如何克服?

练书法有一点必须要克服——手抖。手抖,其实只是执笔不习惯而已。练习书法其实就是通过长时间的反复练习形成肌肉记忆。至于手抖,就是一开始我们拿毛笔的时候,因为肌肉神经不太习惯,所以有下意识的抽搐。想克服手抖,无非是从两方面入手。跟练字加盟小编来学习一下吧!

第一,在技巧上,也就是我们平常练习的时候一定要注意一点,千万不要频繁的变换执笔姿势。

如果你今天学的是五指执笔法,那你就要用五指,直到把笔法清晰的用五指表现的时候,才可以换执笔法。三指执笔也亦然。

为啥?不同执笔法运用肌肉是有差距的,如果你频繁变换,就会造成哪一种都练不好的局面。

当然,如果把一种练得很好,那其余的执笔方法只不过是通过短时间的练习就可以灵活掌握的,届时随意切换是没有问题的。

在科班里,他们通常都是会去画蚊香,一圈一圈的,类似于蚊香那种图,来学习什么是中锋,来克服手抖。

这些方法其实都是有用的,但是终归还是要多临帖。

以上这一些就是技巧上的问题。下面要说的是心理上的问题。

大家可能都遇到过一种情况,那就是别人看你写字的时候,你自己会感觉很不自然,手就会抖,明明能写好,但手就是抖。

这就是一种心理问题。

其实有些“老练家子”有时也会手抖,比如很多人观看的时候,比如在很贵的纸上写字的时候,等等。

要想克服手抖,以下几点建议很重要:

一、调整好心态

书法是修身养性的,写字之前放松心情,不要太紧张,即便是写楷书,也不要太拘谨。 写字之前先放松心情,不要着急,可以先静坐一会,调整好呼吸,好好想想要怎么写,认真对待,才能写好。

二、握笔不要太紧

这一点好理解,如果心情太紧张,就会紧紧地握住笔,手上太用力,手十有八九会抖。握笔是松紧有度的,该松时松,该紧时紧。

三、握笔太高

当然,那些专门练高执管、用长锋写行草的不在此列。我说的是针对初学者的。握笔太高还有种情况,就是有些老师会让你悬肘书写。

我不太赞成初学就悬肘,初学写起来很吃力,不太容易出成绩。我建议,先用枕腕法比较好。练习一段时间以后采用悬腕法(左手从右手下抽出),半年左右根据熟练的程度可用悬肘。

写作品时可根据字形的大小,选择枕腕、悬腕还是悬肘。

四、多做练习

熟能生巧,多写、多练是必须的。写的时候要仔细体会,手指控制笔尖、发力、放松、书写的速度、书写的方法、身体的紧张程度等,一定能找到自己的书写状态的。

好啦,今天的文章就写到这里啦,希望练字加盟小编讲的这些能帮助大家克服手抖的问题。